青少年该如何来预防痤疮
来源:佛山皮肤病专科
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青少年该如何来预防痤疮?痤疮长在正处于青春期的人脸上时就被叫作青春痘了,当然青春痘不是每一个经过青春期的人都会长的,甚至还可以有效的去预防。对于这个时期的青少年来说,发生青春痘是很常见的,有的人可能脸上长几颗,严重的可能会长很多,甚至是连成了片,除了会影响外貌之外,对于患者的心理影响也是很大的,所以说青少青应该提前做好预防,那么,青少年该如何来预防痤疮呢?下面佛山广肤就来简单的介绍一下。
其一,青少年正是身体发育的时候,这个时候皮肤的分泌物也会特别多,所以说平时要注意勤洗脸,每日用温水把脸仔细的洗一洗,如果是出油的那种皮肤,可以使用一些功能性的香皂来洗,比如说硫磺皂,也可以使用一些植物的控油的洗面奶来清洁脸上的皮肤,特别是脸部爱出油的部位,一定要好好的洗一洗,否则油脂会堵上毛孔,就易出现痘痘。
其二,青少年正是新陈代谢的时候,中医说正是火力强的时候,这时需要注意调节一些饮食,如果在此期间常吃容易引起上火的食物也是易诱发长痘的,所以说平时要多吃蔬菜和水果,少吃油腻的食物,少吃甜食,避免辛辣刺激等等,预防便秘,这样也是可以预防长痘的。
其三,青少年时期要注意适当的运动,运动时可以适当的出汗,有利于排出体内的毒素,也可以加速代谢,对于预防青春痘也是有帮助的。
青少年该如何来预防痤疮?其四,注意心态,在青春期的时候如果心情常常不好的话,也会易长痘,所以平时要注意心态平和,注意早睡早起,多与朋友交流,避免负面情绪。