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如何避免面部长青春痘

来源：佛山皮肤病专科    电话预约： 0757-82133338

 　　青春痘在生活中很常见，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，好发于患者的面部，以粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点，一旦患有该病，会严重影响患者的外在形象，进而影响患者的心理健康，需积预防，那如何避免面部长青春痘?

 
　　1、不要用手频繁摸脸：预防青春痘时还要注意不要用手摸，不要用手去触摸青春痘。更不要用手挤压青春痘，以免患处被其他病菌感染。
 
　　2、合理饮食。很多人长青春痘是因为吃了太多辛辣刺激性的食物，所以预防青春痘要少吃含脂肪多的食物及糖类，少吃刺激性食物，如辣椒、葱、蒜等。可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。
 
　　3、多做运动：多运动对人的身体是有好处的，要预防青春痘还应留意要多做一些运动，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。
 
　　4、调节精神：我们要学会劳逸结合，精神不能总是处在高度紧张的状态，保持乐观的精神状态，使每天8小时的睡眠，放松面部肌肉和给予皮肤自我修复的时间。
 
　　5、清洁皮肤：对于青春痘的预防，应清洁皮肤，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。洗脸次数既不能太勤也不能太少，根据面部出油脂的多少，选择洗脸次数，如果脓疱多、大或有囊肿损害，洗脸时不可太使劲以免弄破。
 
　　青春痘是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点，多出现在面部，这对外在形象的影响很大，很多青少年由于青春痘还患上心理问题，那患青春痘具体要怎样护理?
 
　　1、中医认为痤疮患者有内热，饮食应该清凉去热、生津润燥、多吃瓜类、豆类，少吃脂类，禁食辛辣刺激类食物。治疗以清肺型、利肺气为主。少吃脂肪类和糖类食物，避免饮酒吃刺激性食物。应选择低脂、低糖、高维生素的饮食，还可以适当口服维生素B类药物补充。
 
　　2、痘痘肌肤一般油脂分泌比较旺盛，所以护肤品要选择清爽型的，太过滋润会对肌肤造成负担，让痘痘更加严重。当然，痘痘肌肤也不能一味的控油，也要注意补水。
 
　　3、维持良好的心态，性情急躁，肝火旺盛，心情不畅，抑郁，必然造成肝郁气滞，导致青春痘加重，因此患者要保持良好的心情。不要挤痘痘，大家都知道很难控制不去挤，但还是努力抵抗诱惑，挤痘痘只会造成发炎，即便后期摆脱疾病困扰，还会留下瘢痕。
 
　　佛山广肤皮肤科温馨提示：如果我们在生活中遇到了青春痘，要及时进行治疗，注意预防，吸烟饮酒有害人体健康，建议青春痘患者忌烟忌酒，尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

 

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