患脱发怎么办比较好

来源：佛山皮肤病专科电话预约： 0757-82133338

　　脱发在生活中很多见，平时总能看到脱发的人，但由于脱落的头发和新进入生长期处于一个动态平衡的状态，所以能维持正常数量的头发，如果头发过度的脱落，就会导致头发稀疏，甚至全部脱落，就会严重影响外在美观，那患脱发怎么办比较好?

　　1、及早治疗：发生脱发以后要尽早治疗，以免错过了治疗时机，按摩能事头发变得柔软细腻，加速头部的血液循环，增加新陈代谢。市面上有用专门针对头部制作的毛刷，轻轻敲打头部，也会起到按摩的效果。

　　2、脱发患者要多吃谷物、蔬菜，多吃含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，比如说鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉、芦笋、香蕉、猪肝等食物，少吃油腻的食物，避免食用辛辣刺激性的食物。<<<在线预约

　　3、正确梳头：每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发可能有助于防止秃头和头皮屑的发生。发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。

　　4、经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，因此不要频繁染发烫发，间隔时间至少要3-6个月，平时洗头后尽量不要用吹风机，尽量自然干。

　　5、日常不要熬夜，保持充足的睡眠时间，睡前用热水泡脚，要进行头部按摩，按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发，洗头的间隔是2-5天，适当的锻炼。

　　6、吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长，也要适量饮酒，不可过度酗酒。

　　7、压力过大会导致脱发出现，因此要及时调整，应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以减少精神疲劳。

　　佛山广肤皮肤科温馨提示：日常要避免长时间使用电脑，电子产品的辐射也是导致脱发的原因之一，还不可过于频繁地烫发及染发不仅会对头发造成损害，伤害头发的发质，还会伤害到头皮，导致中年女性脱发发生。

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